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世間で起きている健康ブームの最中、最近何かと耳にする「筋膜リリース」ですが、皆さんはご存知でしょうか？
今回は、話題の筋膜リリースについて話をしていこうと思います。
筋膜リリースとは？
言葉だけ見ると何のことを言っているのかさっぱりわからないかもしれませんが、皆さんが普段行うストレッチよりも用意に体をほぐすためのストレッチのようなものです。(具体的には少し違いますが…)
一言で言うなれば「より効果が出るストレッチ」がしっくりくると思います。
アスリートやボディビルダーなど日々体を使う職業の方が取り入れていることが話題性を呼び、昨今メディアで次々に紹介されているようですね！
正しく筋膜リリースを行うと、筋肉、そして関節などの悩みをほとんど解決できるとも言われていますよ！
筋膜とは？
簡単には理解して頂けたかと思いますが、筋膜リリースの筋膜とは何でしょうか？
実は筋膜とは、筋肉や臓器、それから骨などを包んでいる膜のことを指します。
その大切さから第二の骨格とまで呼ばれています！
私たち人間の形を保っている筋膜ですが、実は固まりやすいという弱点を持っています。
この筋膜が固まることで、体に痛みが発生したりコリが生まれたりします。
この事を裏付けるように昨今の研究では、筋肉や関節に関する痛みは筋膜の疲労や凝固が原因なのではないか？とまで言われているようですね。
それでは、このような筋膜の疲労や固まりが起きた時、どうすれば良いのでしょうか？
そこで必要になるのが、筋膜リリースになるわけです。
その固まった筋膜を押して、伸ばすことでコリをほぐし血行を促進して柔軟性を高めることでこの悩みを解決するのです。
筋膜リリースの大切さを分かって頂けたところで、今回はここまでです！
もちろん当院でも、行っておりますのでお気軽にご予約くださいね！
今後とも八王子ライフ整骨院をよろしくお願い致します。
