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数日にわたって筋膜や筋膜リリース、そして具体的なメリットややり方について話をしてきましたが、今回は落とし穴について話をしていこうと思います。

筋膜リリースは、私の記事でも、メディアでも誰でも簡単にできる!と言われています。

しかし、ここで言う「簡単にできる」とは、良く調べないで適当な知識でも簡単に出来る。という訳ではなく、しっかりと知識を入れた上で行うのであれば簡単に出来るというニュアンスの方が正しいです。

昨今では、いろいろなインターネットサイトや番組特集などでボールを押し当ててぐりぐりと押し付けるだけで簡単に筋膜リリースが出来る!などと謳われていますが、これは筋膜リリースではなく「マッサージ」の方が近いと思います。

現在ではインターネットの情報過多により、正しい情報とそうでない情報が入交じり、どれが本当の情報なのかわからない。

本当の情報を見つけても、本当の情報として信用していいのかがわからない。などということもあるので、もしかすると自分で検索するだけでは難しいかもしれません。

また、押し伸ばすという行為も、自分の力ではこれくらいの力!と理解する必要があります。

※(表皮や真皮などの皮膚、脂肪、浅筋膜、脂肪、深筋膜、筋肉 となっている構造でどこまで押せているかわからないため)

よって、結論を言えばトリガーポイントや押し方などは、やはり一度プロのところへ行って経験し、そして指導してもらう必要があると私は思います。

そこで正しい知識を入れた上で、「簡単に行える」なのだと思います。

トリガーポイントや筋膜リリースをしっかりと理解すると、自分の体の部位を限定的に揉んだり、どこが凝っているのかが分かる方もいます。

また中には、花粉症やヘルニア、ぎっくり腰などの緩和例もあるようですよ!

以上、筋膜リリースの落とし穴についての話でした!

この機会にぜひ一度体験しにいらしてくださいね!

今後とも八王子ライフ整骨院をよろしくお願い致します!