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体の中にはいろいろな凝りがありますが、その中でも肩凝りの不快感は上位に入ると思います。

今となっては小学生でもスマホやテレビ、パソコンのしすぎで肩こりを感じるほど危険な時代になっています。

今回は、あなたのその肩こりを解消させるために肩こりの原因について詳しくお話しをしていこうと思います。

まずは、肩こりの原因についてみていきましょう!

原因は単純です

同じ筋肉ばかりを使い続けると、筋肉が酸欠状態になります。そこへ乳酸が作られることで筋肉が固くなります。これが肩こりです。

ですので、「同じ筋肉ばかりを使う」これが原因ですね。

ずっと椅子に座って同じ姿勢でパソコンの画面を眺めたり、同じ手でスマホを持って同じ姿勢でだらーっとしていませんか?

肩こりに悩む人は心当たりがたくさんあるはずです!

この肩こりを放置し続けると、筋肉はさらに難くなりどんどん血管を圧迫していきます。

すると乳酸がどんどん作られ、蓄積していき…また筋肉が固くなっていきます。

こうなるともう肩こりからは逃れられません。

悪循環を断つためにも、肩こり解消法についてみていきましょう!

ポイントは?

もう耳にタコが出来るほど聞いたと思いますが、パソコンを使う。

これが現代社会において一番肩こりの原因を作っています。

ですので、その際の姿勢だけでも意識していきましょう。

ポイントは深く腰掛け脇をしめ、画面への距離をやや離し、肘に余裕を持たせることです。

とは言え、集中するとなんだかんだで姿勢は変わってくるものなのでせめて頭を突き出さない、首の後ろを縮めない、浅く腰掛けない。この三つが崩れたら、その度に治す努力をしましょう。

と、王道の原因についてみていきましたが、実は歯のかみ合わせや精神的な負荷、そして筋力不足でも肩こりが起こる可能性があります。

ここまで原因が多いと、パソコンが原因で無かった場合もうわけがわからなくなりそうですよね。

そんな時はまず、八王子ライフ整骨院でなくても大丈夫ですので、自分のお住まいから近い整骨院や整形外科へ行ってみてください。

痛みを感じるとすぐにマッサージ屋さんへ行く方もいますが、本当に体の事を考えれば優先度は原因を突き止める方が先になるので、慢性的な症状の方は一度調べてもらうことをオススメしますよ!

以上、今回は肩こりのいろいろな原因についてお話しさせて頂きました。

今後とも八王子ライフ整骨院をよろしくお願いします!