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最近、お尻が大きくなったように感じる……。
腰痛や膝などの痛みが気になる……。

そんな方は、骨盤が歪んでしまっているかもしれません。

骨盤の歪みとはいっても骨そのものが左右のどちらかに傾いているというわけではなく、骨盤周辺にある筋肉トラブル（アンバランスになっている）が主な原因だと考えられています。

骨盤のストレッチは道具なしかつ、座ったままでも行うことが可能ですが、骨盤周辺の筋肉を伸縮させることを意識してストレッチにいどむことが重要です。

また日常の動作で座った時に、無意識に片足を組んでしまう人や内股になってしまう人は要注意です。
それらの姿勢は脚部などの筋力が低下している証拠であり、腰痛や生理痛などのトラブルに見舞われてしまいます。
また、骨盤トレーニングを行うと腹部が引き締まり、内臓の緩みを引き締めるだけではなく、リンパの流れもよくなります。

八王子ライフ整骨院では、骨盤トレーニングだけではなく産後ケアなどによる女性の美しい体作りにも取り掛かっています。
是非、ご来院ください。