クエン酸について

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『クエン酸』とは柑橘系の食べ物に含まれている格子柄要素の一種です。
梅干しやレモンに多く含まれており、酸味=クエン酸と考えた方が良いかもしれません。

 

クエン酸は弱酸ですが、長期間の摂取により歯のエナメル質が損なわれることが報告されているものの、食品添加物や飲料物だけではなく、サプリメントに多く使用されています。

 

運動時の嫌気呼吸が発生しないように、疲労の原因のひとつである乳酸の生成を阻害して、疲れ難い肉体にさせます。
その他にアルコールを分解させるための働きを見せる為、二日酔いなどの症状に適した効果があることが認められています。

 

なお、クエン酸を含んだサプリメントなどは気軽に薬局やドラックストアで購入できるように、クエン酸に含まれている塩分は痛風に効果的です。
その他に就寝前にクエン酸を摂取すると、睡眠の質を向上させると言われています。
身体の疲労感が強いのに、眠りたくても眠れない……そんな場合、クエン酸は非常な効果をもたらすことが期待できます。

 

八王子ライフ整骨院では、肩凝りや腰痛の問題の他に、スポーツなどの肉体トラブルに対して、受診が可能です。

 

是非、お越しください。

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